PŘIHLAŠOVACÍ FORMULÁŘ

na předvánoční lekce najdete na konci této stránky

ZDRAVÝ POHYB PRO ŽENY 50±20

POHYBEM KE ZDRAVÍ A ŠTĚSTÍ

Chcete se hýbat, mít funkční klouby a svaly, zlepšit si celkovou stabilitu, být vitálnější

a radostnější? Chcete zapracovat na odstranění různých omezení a bolestí?
Přijďte a nahlédněte pod pokličku chytrého cvičení s Míšou.

Na těchto uzavřených lekcích je zaručen komfort díky malému počtu žen.

Naučíte se, jak zůstat aktivní v každém věku a zlepšíte si své zdraví pomocí

vyváženého a bezpečného pohybu.

Ve svých lekcích vycházím z letité praxe Instruktorky Fitness

(Pilates, Kalanetika, SM-systém, Jóga, Zdravotní cvičení a dalších metod).

Také čerpám ze svých zkušeností sportovní masérky.

Očekávajte cvičení

  • v pomalém rytmu

  • převážně na podložce

  • s důrazem na kvalitu a vědomé provedení cviků

  • díky alternativám cviků můžete cvičit i s menším omezením

  • cvičí se bosky nebo v ponožkách

Pravidelný pohyb = zdravé stárnutí

  • lepší stabilita, hybnost a pružnost těla

  • zrychlení metabolismu, pomoc při spalování kalorií a budování svalové hmoty,

  • lepší imunita, krevní tlak, zdravější srdce, lepší hustota kostí, menší riziko dalších onemocnění,

  • zlepšení spánku, mozkové činnosti, snížení depresí

Přihláška na předvánoční lekci
v termínu 5.12.,12.12. a 19.12.2022 

Vyberte počet lekcí:

Děkujeme za vaši přihlášku!